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SKILLS & DRILLS

Aula composta por movimentos técnicos, individual ou a pares. Todos os níveis de experiência.

SKILLS & PADS

Aula composta por movimentos técnicos a pares e trabalho de plastron com o treinador.
Nível intermédio e avançado.

SPARRING SKILLS

Aula composta por contacto a dois em realidade de combate. Sempre orientada por um treinador e com exercícios técnicos. Nível intermédio e avançado.

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Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday
07:30 - 07:45
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Pedro Matos

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08:00 - 08:15
08:15 - 08:30
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10:45 - 11:00
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11:15 - 11:30
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Pedro Matos

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Pedro Matos

Strenght & Conditioning
João Ribeiro
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Kickboxing
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Pedro Matos
Kickboxing
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Strenght & Conditioning
João Ribeiro
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Strenght & Conditioning
João Ribeiro
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13:45 - 14:00
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Pedro Matos

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Manuel Abrantes

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Strenght & Conditioning
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Strenght & Conditioning
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Monday

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Tuesday

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Wednesday

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Thursday

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Friday

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Saturday

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Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday
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18:45 - 19:00
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Monday

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Tuesday

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Wednesday

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Thursday

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Friday

  • Boxe Treino a pares · Pedro Matos
    07:30 - 08:30
  • Boxe Treino a pares · Pedro Matos
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Saturday

  • Boxe Sem contacto · Pedro Matos
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Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday
13:00 - 13:15
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Pedro Matos
Kickboxing
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Pedro Matos
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13:30 - 13:45
13:45 - 14:00
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Kickboxing
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Pedro Matos

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Manuel Abrantes

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Manuel Abrantes
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Tuesday

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Wednesday

  • Kickboxing Sem contacto · Manuel Abrantes
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Thursday

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    13:00 - 14:00
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Friday

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Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday
13:15 - 13:30
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João Ribeiro
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Strenght & Conditioning
João Ribeiro
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João Ribeiro
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João Ribeiro
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Strenght & Conditioning
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Strenght & Conditioning
Manuel Abrantes
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Monday

  • Strenght & Conditioning João Ribeiro
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Tuesday

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Wednesday

  • Strenght & Conditioning João Ribeiro
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Thursday

  • Strenght & Conditioning Gabriela Antunes
    19:15 - 19:45

Friday

  • Strenght & Conditioning João Ribeiro
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  • Strenght & Conditioning Manuel Abrantes
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