LES COURS
Un seul mot d’ordre chez VITORIA, le plaisir de boxer.
Une large offre d’activités : boxe anglaise, kick boxing, renforcement musculaire et cardio fitness.
SKILLS & DRILLS
Classe composée par des mouvements techniques, individuellement ou par deux. Tous les niveaux d’expérience.
SKILLS & PADS
Classe composée de mouvements techniques par paires et de travail au plastron avec l’entraîneur.
Niveau intermédiaire et avancé.
PLANNING DES COURS
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07:30 - 07:45 | Boxe Treino a pares 07:30 08:30 Pedro Matos | |||||
07:45 - 08:00 | ||||||
08:00 - 08:15 | ||||||
08:15 - 08:30 | ||||||
10:30 - 10:45 | Boxe Sem contacto 10:30 11:30 Pedro Matos | |||||
10:45 - 11:00 | ||||||
11:00 - 11:15 | Boxe Sem contacto 11:00 12:00 Pedro Matos | |||||
11:15 - 11:30 | ||||||
11:30 - 11:45 | ||||||
11:45 - 12:00 | ||||||
13:00 - 13:15 | Kickboxing Sem contacto 13:00 14:00 Pedro Matos | Kickboxing Sem contacto 13:00 14:00 Pedro Matos | ||||
13:15 - 13:30 | Strenght & Conditioning João Ribeiro 13:15 13:45 | |||||
13:30 - 13:45 | ||||||
13:45 - 14:00 | ||||||
17:30 - 17:45 | Boxe Treino a pares 17:30 18:30 Miguel Amaral | Boxe Sem contacto 17:30 18:30 Miguel Amaral | ||||
17:45 - 18:00 | ||||||
18:00 - 18:15 | Boxe Sem contacto 18:00 19:00 Miguel Amaral | |||||
18:15 - 18:30 | Kickboxing Treino a pares 18:15 19:15 Paulo Oliveira | |||||
18:30 - 18:45 | ||||||
18:45 - 19:00 | ||||||
19:00 - 19:15 | ||||||
19:15 - 19:30 | ||||||
19:30 - 19:45 | Kickboxing Sem contacto 19:30 20:30 Manuel Abrantes | |||||
19:45 - 20:00 | ||||||
20:00 - 20:15 | ||||||
20:15 - 20:30 | ||||||
20:30 - 20:45 | Boxe Sem contacto 20:30 21:30 Miguel Amaral | Boxe Sem contacto 20:30 21:30 Miguel Amaral | ||||
20:45 - 21:00 | ||||||
21:00 - 21:15 | ||||||
21:15 - 21:30 |
Monday
- Boxe Sem contacto · Pedro Matos
- Boxe Sem contacto · Pedro Matos
- Boxe Sem contacto · Pedro Matos
- Boxe Treino a pares · Pedro Matos
- Boxe Treino a pares · Pedro Matos
- Boxe Sem contacto · Pedro Matos
- Boxe Sem contacto · Pedro Matos
- Boxe Sem contacto · Pedro Matos
- Strenght & Conditioning João Ribeiro
- Boxe Treino a pares · Miguel Amaral
- Boxe Sem contacto · Miguel Amaral
- Kickboxing Sem contacto · Pedro Matos
- Kickboxing Sem contacto · Paulo Oliveira
- Kickboxing Sem contacto · Manuel Abrantes
- Kickboxing Treino a pares · Manuel Abrantes
- Boxe Sem contacto · Miguel Amaral
- Boxe Treino a pares · Miguel Amaral
- Boxe Sem contacto · Miguel Amaral
- Boxe Sem contacto · Miguel Amaral
- Kickboxing Treino a pares · Manuel Abrantes
- Boxe Sem contacto · Miguel Amaral
Tuesday
- Kickboxing Sem contacto · Pedro Matos
- Boxe Treino a pares · Miguel Amaral
- Strenght & Conditioning João Ribeiro
- Kickboxing Sem contacto · Paulo Oliveira
- Boxe Treino a pares · Miguel Amaral
Wednesday
- Boxe Sem contacto · Pedro Matos
- Strenght & Conditioning João Ribeiro
- Boxe Sem contacto · Miguel Amaral
- Kickboxing Sem contacto · Manuel Abrantes
- Boxe Sem contacto · Miguel Amaral
Thursday
- Kickboxing Sem contacto · Pedro Matos
- Boxe Sem contacto · Miguel Amaral
- Strenght & Conditioning Gabriela Antunes
- Kickboxing Sem contacto · Pedro Matos
- Boxe Sem contacto · Miguel Amaral
Friday
- Boxe Treino a pares · Pedro Matos
- Boxe Treino a pares · Pedro Matos
- Strenght & Conditioning João Ribeiro
- Kickboxing Treino a pares · Paulo Oliveira
- Strenght & Conditioning Manuel Abrantes
- Boxe Treino a pares · Miguel Amaral
Saturday
- Boxe Sem contacto · Pedro Matos
Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | |
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07:30 - 07:45 | Boxe Treino a pares 07:30 08:30 Pedro Matos | |||||
07:45 - 08:00 | ||||||
08:00 - 08:15 | ||||||
08:15 - 08:30 | ||||||
10:30 - 10:45 | Boxe Sem contacto 10:30 11:30 Pedro Matos | |||||
10:45 - 11:00 | ||||||
11:00 - 11:15 | Boxe Sem contacto 11:00 12:00 Pedro Matos | |||||
11:15 - 11:30 | ||||||
11:30 - 11:45 | ||||||
11:45 - 12:00 | ||||||
13:00 - 13:15 | Boxe Treino a pares 13:00 14:00 Pedro Matos | |||||
13:15 - 13:30 | ||||||
13:30 - 13:45 | ||||||
13:45 - 14:00 | ||||||
17:30 - 17:45 | Boxe Treino a pares 17:30 18:30 Miguel Amaral | Boxe Sem contacto 17:30 18:30 Miguel Amaral | ||||
17:45 - 18:00 | ||||||
18:00 - 18:15 | Boxe Sem contacto 18:00 19:00 Miguel Amaral | |||||
18:15 - 18:30 | ||||||
18:30 - 18:45 | ||||||
18:45 - 19:00 | ||||||
19:00 - 19:15 | ||||||
19:15 - 19:30 | Boxe Treino a pares 19:15 20:15 Miguel Amaral | |||||
19:30 - 19:45 | ||||||
19:45 - 20:00 | ||||||
20:00 - 20:15 | ||||||
20:15 - 20:30 | Boxe Treino a pares 20:15 21:15 Miguel Amaral | Boxe Sem contacto 20:15 21:15 Miguel Amaral | ||||
20:30 - 20:45 | Boxe Sem contacto 20:30 21:30 Miguel Amaral | Boxe Sem contacto 20:30 21:30 Miguel Amaral | ||||
20:45 - 21:00 | ||||||
21:00 - 21:15 | ||||||
21:15 - 21:30 |
Monday
- Boxe Sem contacto · Pedro Matos
- Boxe Sem contacto · Pedro Matos
- Boxe Sem contacto · Pedro Matos
- Boxe Treino a pares · Pedro Matos
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- Boxe Sem contacto · Pedro Matos
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Tuesday
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Wednesday
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Friday
- Boxe Treino a pares · Pedro Matos
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Saturday
- Boxe Sem contacto · Pedro Matos
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13:00 - 13:15 | Kickboxing Sem contacto 13:00 14:00 Pedro Matos | Kickboxing Sem contacto 13:00 14:00 Pedro Matos | ||||
13:15 - 13:30 | ||||||
13:30 - 13:45 | ||||||
13:45 - 14:00 | ||||||
18:15 - 18:30 | Kickboxing Treino a pares 18:15 19:15 Paulo Oliveira | |||||
18:30 - 18:45 | ||||||
18:45 - 19:00 | ||||||
19:00 - 19:15 | ||||||
19:30 - 19:45 | Kickboxing Treino a pares 19:30 20:30 Manuel Abrantes | Kickboxing Sem contacto 19:30 20:30 Paulo Oliveira | Kickboxing Sem contacto 19:30 20:30 Manuel Abrantes | Kickboxing Sem contacto 19:30 20:30 Pedro Matos | ||
19:45 - 20:00 | ||||||
20:00 - 20:15 | ||||||
20:15 - 20:30 |
Monday
- Kickboxing Sem contacto · Pedro Matos
- Kickboxing Sem contacto · Paulo Oliveira
- Kickboxing Sem contacto · Manuel Abrantes
- Kickboxing Treino a pares · Manuel Abrantes
- Kickboxing Treino a pares · Manuel Abrantes
Tuesday
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- Kickboxing Sem contacto · Paulo Oliveira
Wednesday
- Kickboxing Sem contacto · Manuel Abrantes
Thursday
- Kickboxing Sem contacto · Pedro Matos
- Kickboxing Sem contacto · Pedro Matos
Friday
- Kickboxing Treino a pares · Paulo Oliveira
Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | |
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13:15 - 13:30 | Strenght & Conditioning João Ribeiro 13:15 13:45 | Strenght & Conditioning João Ribeiro 13:15 13:45 | Strenght & Conditioning João Ribeiro 13:15 13:45 | |||
13:30 - 13:45 | ||||||
19:15 - 19:30 | Strenght & Conditioning João Ribeiro 19:15 19:45 | Strenght & Conditioning Gabriela Antunes 19:15 19:45 | Strenght & Conditioning Manuel Abrantes 19:15 19:45 | |||
19:30 - 19:45 |
Monday
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Tuesday
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Wednesday
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Thursday
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Friday
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