NUTRITION PERSONNALISÉE
UN COACH EN NUTRITION DÉDIÉ
Une alimentation variée et adaptée aux besoins individuels est l’un des piliers d’un mode de vie sain. Ce que vous mangez peut avoir un impact énorme sur la qualité de vie et les performances physiques, vous permettant de vous entraîner et de récupérer mieux.
Lors de la consultation, une analyse de la composition corporelle et une évaluation de l’état nutritionnel sont réalisées afin d’établir un plan d’intervention, avec des objectifs clairs en fonction des objectifs personnels. Les domaines d’intervention sont variés et spécifiques à chaque personne.
Performances sportives
Que manger avant, pendant et après l’entraînement?
Gestion du poids
Perdre de la masse grasse ou augmenter la masse maigre.
Alimentation saine
Comment optimiser la santé et le bien-être grâce à la nourriture.
À PROPOS DU NUTRITIONNISTE
Je m’appelle Rui Amaro et je suis nutritionniste (4093N). Basé à Lisbonne, je suis passionnée par le métabolisme, la composition corporelle et la nutrition sportive.
Père et mari, adepte de la bonne nourriture, j’aime bien commencer la journée tôt avec de l’exercice et des vacances actives. Je suis partisan de créer de bonnes habitudes alimentaires dès le plus jeune âge, car la prévention est le meilleur des remède ! Actuellement, je me consacre à la nutrition clinique et sportive, avec un accent particulier sur les sports de combat, à travers le suivi de plusieurs athlètes de boxe et de compétition MMA.
Formation supplémentaire: Nutrition et endurance (WellXProSchool).
